时间：2025-08-26 21:20:40 来源：223k.vip

健康咨询描述： 我每天跑步两个小时,每天分两次跑.女生,22岁,身高,162CM.体重80公斤,每分钟100步左右.请问这样可以减肥吗?要多久才能恢复正常体重?

投诉

其他类似问题

• 就是我做完一个小时减肥操后
• 晚上吃完西瓜够跳半个小时减肥操会胖吗
• 请问晚上跑步与早上跑步哪个更有助于减肥呢
• 我在10天前开始每天跑步加控制饮食减肥
• 我从今年1月20日起就尝试着在跑步机上快
• 我平常热爱跑步吃饭吃很多减肥做运动也不行
• 跑步机上走路可以减肥吗
• 这几天晚上一直在慢跑一小时减肥
• 跑步15分钟可以减肥不一天跑30分钟能减
• 剖宫产后两个月，母乳喂养，跑步想每天早晨慢跑

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 擅长: 擅长肩、可减肘、每天膝、跑步踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。可减 微信扫一扫，每天随时问医生 2022-12-30 04:33:41 我要投诉

      如果每天能坚持2小时的跑步跑步运动(应注意运动强度不要太大)，配合均衡营养的可减饮食控制，不要吃宵夜和零食，每天就一定能够减肥，跑步2～3个月后大致可减去7～8公斤。可减关键是每天要持之以恒，切不可半途而毁。跑步
      

可减

上一篇：跳绳减肥会让自己腿变粗吗
下一篇：孕妇怎样减肥效果比较好还没有副作用

• ·我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来
• ·内分泌引起过胖能减肥吗?????
• ·做什么运动可以助于减小腿肌肉？
• ·大三阳者是否可以服用澳曲轻减肥药
• ·我产后七个月，体重比原来重了40斤。请问，如何科学
• ·请问小时侯打针药里含激素与肥胖有关么???怎么解决
• ·踢球的时候脚没绷紧脚外侧的骨头下方一直隐隐作痛,特别是绷紧脚射门的时候
• ·很奇怪的一个现象,希望能解答以下
• ·饭后多少时间才能做运动
• ·有那些运动对增高最有利的
• ·听说在洗澡的时候用盐来洗擦身子可以去死皮,是不是真的
• ·请教机械式俯压增大胸部的方法和具体要求或是动作呀,什么的
• ·玉米吃人有好处吗`?
• ·吃黄瓜可以减肥吗,我160CM,103斤
• ·有那些运动对增高最有利的
• ·用纽斯堡产品有什么副作用